“Θηλάζουσα μητέρα και διατροφή” γράφει η Διατροφολόγος Φωτεινή Ματσούκα

Η θηλάζουσα μητέρα έχει ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις σε ενέργεια (θερμίδες), πρωτεΐνες, λιπίδια, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Χρειάζεται λοιπόν ένα …