Εκτός της γλυκιάς γεύσης της, που την καθιστά ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο. Μια μεσαία …
Κάστανα: Γνωρίστε τα πέντε απίθανα οφέλη για την υγεία των παιδιών
Τον χειμώνα, τα κάστανα έχουν την τιμητική τους. Έχουν πλούσια γεύση, μεγάλη διατροφική αξία και μπορούμε να τα απολαύσουμε είτε …
Ο ρόλος της διατροφής στον σακχαρώδη διαβήτη
Ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη είναι πολύ σημαντικός, αλλά και αρκετά σύνθετος. Ο ασθενής, με τη …
Πώς θ’ αποφύγεις τα παχυντικά σνακς πριν τον βραδινό ύπνο
Η καραντίνα αναμφισβήτητα μας έκανε πιο επιρρεπείς στους νυχτερινούς πειρασμούς του ψυγείου μας. Αυτή τη χρονιά που διανύουμε θα μπορούσε …
ΠΟΥ: Σε ποιες ποσότητες τα αλλαντικά είναι επικίνδυνα;
Μόλις 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου κατά 18%, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου …
Σπανάκι: Τα μοναδικά οφέλη της τακτικής κατανάλωσης για την υγεία σας
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Α, η …
Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να χάσετε βάρος δεν αρκεί μόνο να κάνετε δίαιτα. Χρειάζεται να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ώστε …
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Επιδημικές διαστάσεις παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα
Η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία (ΕΛ.Δ.Ε.) χαιρετίζει την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Word Food Day) την Παρασκευή στις 16 Οκτωβρίου 2020. Η …
Βιταμίνη D: 5 τροφές για να την αναπληρώσετε
Η βιταμίνη D γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αποτελεί βασική θρεπτική ουσία για την λειτουργία του οργανισμού. H βιταμίνη D, …
Οι καλύτερες υπερτροφές για τις γυναίκες
Υπάρχουν πολλά υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο για κάποια προβλήματα που αφορούν τις γυναίκες – όπως τα εύθραυστα οστά, η εγκυμοσύνη και …