Πώς μπορούμε να καταναλώσουμε άφοβα τα γλυκά τις ημέρες των Χριστουγέννων που έχουν την τιμητική τους; Η πιο όμορφη γιορτή …
Χριστουγεννιάτικα tips για τη διατροφή των παιδιών
Ακόμα και αν φέτος θα είναι διαφορετικές από άλλες χρονιές, τα εορταστικά γεύματα και γλυκά δε θα λείψουν. Δείτε παρακάτω πώς …
4 τροφές που έχουν περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια
Η βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι ευδιάλυτη στο νερό και δίνει …
Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα»
Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και λειτουργούν ως …
Εγκυμοσύνη: Εννέα σούπερ τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας
Η ισορροπημένη διατροφή την περίοδο της εγκυμοσύνης, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του εμβρύου και θα …
Μπανάνα: 5 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία
Εκτός της γλυκιάς γεύσης της, που την καθιστά ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο. Μια μεσαία …
Κάστανα: Γνωρίστε τα πέντε απίθανα οφέλη για την υγεία των παιδιών
Τον χειμώνα, τα κάστανα έχουν την τιμητική τους. Έχουν πλούσια γεύση, μεγάλη διατροφική αξία και μπορούμε να τα απολαύσουμε είτε …
Ο ρόλος της διατροφής στον σακχαρώδη διαβήτη
Ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη είναι πολύ σημαντικός, αλλά και αρκετά σύνθετος. Ο ασθενής, με τη …
Πώς θ’ αποφύγεις τα παχυντικά σνακς πριν τον βραδινό ύπνο
Η καραντίνα αναμφισβήτητα μας έκανε πιο επιρρεπείς στους νυχτερινούς πειρασμούς του ψυγείου μας. Αυτή τη χρονιά που διανύουμε θα μπορούσε …
ΠΟΥ: Σε ποιες ποσότητες τα αλλαντικά είναι επικίνδυνα;
Μόλις 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου κατά 18%, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου …