Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, ιδιαίτερα φρούτα και λαχανικά. Είναι γνωστό ότι είναι …
Χυμός καρότου: Τα οφέλη του για την επιδερμίδα, τα μάτια, το ανοσοποιητικό
Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωσή …
10 μύθοι για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Υπάρχει η γενική άποψη πως ακολουθώ χρόνια κάποιες διατροφές/δίαιτες και ως εκ τούτου γνωρίζω πολύ καλά τι πρέπει να κάνω. …
Τα τυριά με το περισσότερο και το λιγότερο αλάτι (εικόνες)
Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας …
Καφές: Τα οφέλη για το συκώτι, την καρδιά, τον εγκέφαλο
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των περισσότερων ανθρώπων και αναπόσπαστο τμήμα του πρωινού τελετουργικού. Εκτός από την ενέργεια που προσφέρει, πλήθος …
Φλεγμονές στο σώμα : 6 τροφές που τις προκαλούν
Φλεγμονές : Γνωρίζατε ότι μπορεί να προκληθούν και από τη διατροφή; Την ίδια ώρα που από τη βιβλιογραφία προκύπτει ότι η …
“Καθιστική Εργασία και Διατροφή” από τον Διατολόγο Γεωργαδάκη Στέφανο
Γεωργαδάκης Γ. Στέφανος Διατροφολόγος- Διαιτολόγος, MSc Τάκη Οικονομάκη 53 με Γκλαβάνη Τηλ. 2421039147 Κιν. 6988759109 e- mail : stef_bolos@hotmail.com Το …
Ψάρι: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας
Το ψάρι αποτελεί ένα τρόφιμο άριστης θρεπτικής αξίας. Είναι στενά συνδεδεμένο με την ελληνική διατροφή και παράδοση και στην πυραμίδα …
«Καλά» & «κακά» λιπαρά: Ποια είναι, ποιες τροφές τα περιέχουν
Τα λιπαρά είναι απαραίτητα, καθώς αποτελούν δομικό υλικό των κυττάρων, υποστηρίζουν την απορρόφηση των βιταμινών Α, D, Ε και Κ και βοηθούν …
Διατροφή στην Ώριμη (Τρίτη) Ηλικία από τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Μπλούχου Νότα
Μπλούχου Νότα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MΜedSci Ιατρικής Σχολής Θεσσαλίας Εξειδίκευση στο σακχαρώδη διαβήτη Πρότυπο Διαιτολογικό Κέντρο Γκλαβάνη 50-52/ Βόλος Τηλ. 24210 24622 …