Η νηστεία είναι μια ιδανική ευκαιρία να τραφούμε ισορροπημένα και υγιεινά, αποφεύγοντας, τα κορεσμένα ζωικά λιπαρά η υπερκατανάλωση των οποίων …
Κρέας και θαλασσινά: Κανόνες ασφάλειας
Το ωμό κρέας και τα θαλασσινά είναι τροφές που μπορούν πολύ εύκολα να χαλάσουν, αν δεν είμαστε προσεκτικοί. Όσα πρέπει …
Λινολεϊκό οξύ: Ποιες τροφές περιέχουν την ουσία που ωφελεί την καρδιά (εικόνες)
Οι διατροφικές συστάσεις για την υγεία της καρδιάς είναι συχνά αντικρουόμενες, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να αμφιβάλλουν για το αν πρέπει …
Σαρακοστή: Από ποιες τροφές θα πάρετε ασβέστιο κατά τη διάρκεια της νηστείας (εικόνες)
Η Σαρακοστή ξεκίνησε και ένα από τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η νηστεία και η αποχή από βασικές πρωτεΐνες, όπως …
Πώς επηρεάζουν την έκβαση της COVID-19 οι διατροφικές μας συνήθειες
Το ρόλο των διατροφικών συνηθειών στην έκβαση της COVID-19 διερεύνησαν δύο μεγάλες μελέτες, που δημοσιεύτηκαν στα διεθνή επιστημονικά περιοδικά BMJ …
4 Μαρτίου Παγκόσμια ημέρα κατά της Παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία εξελίσσεται σε σοβαρό πρόβλημα στην Ελλάδα, καθώς σύμφωνα με τα στοιχεία, το 32% των ενηλίκων πάσχει από τη νόσο. Παχυσαρκία …
10 σνακ με τους σωστούς υδατάνθρακες
Δεν πρέπει να κόψουμε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας. Αντ’ αυτού, επιλέγουμε τροφές που μάς προσφέρουν τους σωστούς υδατάνθρακες. …
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Διατροφικοί κανόνες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων (εικόνες)
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι η πιο συχνή ενδοκρινική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Με τον όρο πολυκυστικές ωοθήκες εννοούμε …
Επίπεδη κοιλιά: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Η κοιλιά είναι ένα από τα σημεία που συγκεντρώνουν το πιο επίμονο λίπος. Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι …
Οδηγίες ΕΟΔΥ για ασφαλή κατανάλωση θαλασσινών τη Σαρακοστή
Τι επισημαίνουν για τους κινδύνους και τι συμβουλεύουν, ώστε να μην υπάρξει κανένα πρόβλημα Συμβουλές για τον ασφαλή κατανάλωση θαλασσινών …