Η ραγδαία αύξηση της παχυσαρκίας παγκοσμίως παίρνει διαστάσεις επιδημίας. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση περίπου 60% των ενηλίκων και πάνω από 20% …
“Οι αδυνατιστές” – Άποψη από την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νάντια Δεληγιάννη
Αγαπημένοι μου mindful eaters, Υπάρχει η νοοτροπία ότι εμείς οι διατροφολόγοι δεν είμαστε τίποτε άλλο πέρα από «αδυνατιστές» που απλά …
“Άντρας και απώλεια βάρους” γράφει η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Ελένη Καραπιπέρη
Άντρας μέσα σε 3 μήνες κατάφερε να πραγματοποιήσει μεγάλη αλλαγή στο σώμα του με την βοήθεια ισορροπημένης διατροφής και γυμναστικής! …
“Θηλάζουσα μητέρα και διατροφή” γράφει η Διατροφολόγος Φωτεινή Ματσούκα
Η θηλάζουσα μητέρα έχει ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις σε ενέργεια (θερμίδες), πρωτεΐνες, λιπίδια, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Χρειάζεται λοιπόν ένα …