Ο Πονοκέφαλος ή η κεφαλαλγία θεωρείται ότι είναι το συχνότερο σύμπτωμα για το οποίο αναζητείται ιατρική βοήθεια. Οι συχνοί πονοκέφαλοι προκαλούν αρνητικές επιδράσεις στη ποιότητα ζωής και στις καθημερινές δραστηριότητες των ανθρώπων.
Υπάρχουν δυο τύποι πονοκεφάλων:οι πρωτοπαθείς, οι οποίοι δε σχετίζονται με κάποια ασθένεια και οι δευτεροπαθείς που σχετίζονται. Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες είναι η ημικρανία και η κεφαλαλγία τάσης. Οι δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες σχετίζονται με διάφορες άλλες παθολογίες, όπως ο αυχενογενής πονοκέφαλος.
Συμπτώματα
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ανάλογα με το είδος του πονοκεφάλου έχουμε και την ανάλογη κύρια συμπτωματολογία.
Πονοκέφαλος τύπου τάσης (επεισοδιακοί ή χρόνιοι):
- Πόνος πίεσης ή σφυξίματος στο μέτωπο, στο πλάι ή και πίσω από το κρανίο
- Συνήθως ο πόνος δεν είναι μεγάλης έντασης και δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα
- Διάρκεια 30 λεπτών έως και συνεχόμενο πονοκέφαλο
- Μυική ευαισθησία περιοχή της κεφαλής και του αυχένα
- Με ή χωρίς φωτοφοβία (αυξημένη ευαισθησία στο φως), φωνοφοβία (αυξημένη ευαισθησία στον ήχο) ή ήπια ναυτία.
Aυχενογενής πονοκέφαλος
- Χρόνιος πονοκέφαλος με πόνο στον αυχέναμέτριας και μεγάλης έντασης
- Συνήθως μονόπλευρος πονοκέφαλος χωρίς αλλαγή πλευράς
- Περιορισμένο εύρος κίνησης του αυχένα
- Κινήσεις του αυχένα «προκαλούν» τον πονοκέφαλο
- Διαρκεί περισσότερο από 72 ώρες
- Άλλα πιθανά συμπτώματα: ζαλάδα, έμετος, φωτοφοβία, φωνοφοβία.
Ημικρανία
- Ο πόνος συχνά εντοπίζεται στο ήμισι της κεφαλής, πίσω από το ένα μάτι ή και τον κρόταφο, αλλά μπορεί επίσης να βρίσκεται μόνο στην κορυφή του κεφαλιού, στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή και στον αυχένα
- Aλλάζει εντόπιση από κρίση σε κρίση
- Ύπαρξη παλλόμενου πόνου (ο πόνος αυξομειώνεται σε ένταση και μ)
- Διαρκεί από 2 έως 72 ώρες
- Αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα
- Συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, φωτοφοβία, φωνοφοβία.
Παράγοντες που αυξάνουν την εμφάνιση του πονοκεφάλου
Άγχος, κατάθλιψη, έντονη κόπωση, αϋπνία,επόμενη μέρα από κατανάλωση αλκοόλ, στάση σώματος, υπερβολική χρήση φαρμάκων, φάρμακα αντικαταθλιπτικά και κάποια υπερτασικά, ορμονικές διαταραχές.
Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση
Η έγκαιρη και σωστή διάγνωση από καταρτισμένους επαγγελματίες υγείας μας οδηγεί και στην αποτελεσματικότερη λύση του προβλήματος. Η αποτελεσματικότητα είναι άμεσα σχετιζόμενη με την ακρίβεια της διάγνωσης.
Οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι το manual therapy σε συνδιασμό με ασκήσεις πλεονεκτούν σαφώς των άλλων διαδικασιών όπως εγχύσεις, φάρμακα και χειρουργείου (αρθρόδεση), στην περίπτωσητου αυχενογενή πονοκεφάλου. Biofeedback, ασκήσειςχαλάρωσης, γνωσιακές συμπεριφορικές παρεμβάσεις καθώς και συγκέντρωση λεπτομερούς ιστορικού για την αποκτηση πληροφορίων και επιβεβαίωση των παραγόντων «σκανδάλης» λειτουργούν προς όφελος της αγωγής στις περιπτώσεις του πονοκεφάλου τύπου τάσης.
Θεραπευτικές προσεγγίσεις
Στους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους (ημικρανία, κεφαλαλγία τάσης), τα φάρμακα που δίνονται στοχεύουν στη μείωση της συχνότητας των κρίσεων και στην ελάττωση της έντασης των κρίσεων.
Για την αποτελεσματικότερη θεραπεία κατά του πονοκεφάλου
Αντιμετωπίστε την αιτία του προβλήματος και όχι του συμπτώματος.Απευθυνθείτε σε εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας για τη μόνιμη αντιμετώπιση του πονοκεφάλου αλλά και των υπολοίπων θεμάτων υγείας. Το διαδίκτυο (internet) και το περιβάλλον (φίλοι και γνωστοί με συμπτώματα πονοκεφάλου) συχνά μας οδηγούν σε λανθασμένες προσεγγίσεις με αποτέλεσμα τα συμπτώματα να γίνονται χρόνια και να επιδεινώνονται. Εάν ο πονοκέφαλος σας είναι έντονος, χρόνιος ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα σας, επισκευθείτε έναν ειδικό.
Θοδωρής Αργυρίου, Φυσικοθεραπευτής – μετεκπαιδευθείς στο Manual Therapy και στη μέθοδος McKenzie,
thodoris.com@hotmail.com
Εργαστήρια φυσικοθεραπείας:
- Κ.Καρτάλη 184, Βόλος – τηλ. 2421046381
- 28ης Οκτωβρίου 33, Αγριά Βόλου – τηλ. 2428092059