Μπορεί όσοι θέλουν να διατηρούν την σιλουέτα τους να μην έχουν καλή σχέση με τους υδατάνθρακες, ξεχνούν όμως πως κι …
7 υπερτροφές για να χάσετε τα κιλά του καλοκαιριού
Μετά από μια μακρά περίοδο διατροφικών ατασθαλιών, ο Σεπτέμβρης είναι ο ιδανικός μήνας για μπείτε σε πρόγραμμα και να χάσετε …
Φυσικοί χυμοί φρούτων: Τα οφέλη για την υγεία των παιδιών
Οι 100% φυσικοί χυμοί φρούτων είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και πρέπει να αποτελούν τμήμα της διατροφής των παιδιών, σύμφωνα …
Η χορτοφαγία στη γονιμότητα και την εγκυμοσύνη
Εάν είστε χορτοφάγος και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ίσως να ανησυχείτε για το αν η χορτοφαγική διατροφή επηρεάζει τις πιθανότητες …
Είναι τα ζυμαρικά υγιεινά;
✔️Τα ζυμαρικά είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και είναι γνωστά για την ενέργεια που προσφέρουν στον οργανισμό. ✔️Περιέχουν γλουτένη, η οποία …
Δέκα τρόποι να μην αφυδατωθείτε το καλοκαίρι – χωρίς να πιείτε νερό
Πώς θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να μείνει ενυδατωμένος το καλοκαίρι και να αποφύγετε την αφυδάτωση. Και μην ξεχνάτε πως …
5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε πριν την παραλία
Οι περισσότερες γυναίκες περιμένουν το καλοκαίρι για να επιδείξουν το καλοσχηματισμένο τους κορμί στην παραλία. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών το καλοκαίρι, είναι πιθανό να προκαλεί φούσκωμα, …
Το αντικαρκινικό φρούτο που συνιστάται στους καπνιστές
Οι πολυφαινολικές ενώσεις που περιέχονται σε ένα πεντανόστιμο φρούτο, ενδέχεται να βοηθούν στην πρόληψη ή την καταπολέμηση κάποιων τύπων καρκίνου …
Υγιεινά καλοκαιρινά πιάτα
Το καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για να επεκτείνετε το μαγειρικό σας ρεπερτόριο. Με τα καλύτερα συστατικά και τα …
Τροπικά φρούτα και η διατροφική τους αξία
Ένας ακόμη λόγος για να τα προτιμήσετε, είναι για τα θρεπτικά συστατικά τους, τον πλούτο των βιταμινών που περιέχουν και …