Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι η πιο συχνή ενδοκρινική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
Με τον όρο πολυκυστικές ωοθήκες εννοούμε πολλές μικρές κύστες οι οποίες εντοπίζονται κάτω από την επιφάνεια την ωοθήκης.
Οι γυναίκες με το εν λόγω σύνδρομο παράγουν υψηλότερες από τις κανονικές ποσότητες ανδρικών ορμονών. Αυτή η ορμονική ανισορροπία διαταράσσει τον φυσιολογικό κύκλο κάθε γυναίκας, και σε μερικές περιπτώσεις προκαλεί υπογονιμότητα.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών χαρακτηρίζεται από πολλά και διαφορετικά συμπτώματα.
Στα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνονται τα εξής: Ακανόνιστες περίοδοι, βαριά αιμορραγία, πόνος στην κοιλιά, έντονη τριχοφυΐα σε πρόσωπο και σώμα, ακμή, αύξηση του βάρους, τριχόπτωση κ.α.
Δείτε στις παρακάτω εικόνες ποιους διατροφικούς κανόνες πρέπει να ακολουθούν οι πάσχουσες από το σύνδρομο για την καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων:
Κάνετε μικρά και συχνά γεύματα
Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών
Αποφεύγετε τα απλά σάκχαρα
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Επιλέγετε τροφές από όλες τις ομάδες
Ενυδατώνετε καλά το σώμα σας
Αποφεύγετε τις πολλές ζωϊκές πρωτεΐνες
πηγή:onmed.gr