ΠΑΙΔΙ

Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν

Είναι αυτή που προσφέρει στο μικρό μας όλα τα απαραίτητα εφόδια για να αναπτυχθεί σωστά και να “χτίσει” έναν δυνατό οργανισμό.

Η διατροφή επίσης, είναι σημαντική και για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Το ύψος, εκτός από τα γονίδια και την κληρονομικότητα, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό και από τη διατροφή του παιδιού.

Υπάρχουν λοιπόν τροφές που βοηθούν περισσότερο από ότι άλλες, τα παιδιά να ψηλώσουν;

Η απάντηση είναι “ναι”.

Αυτές είναι οι παρακάτω:

  •   Αυγά

  •   Γάλα

  •   Ξηροί καρποί

  •   Κόκκινο κρέας

  •   Πράσινα λαχανικά

  •   Φρούτα πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία

  •   Άπαχο κρέας

  •   Δημητριακά

  •   Φασόλια

 

Πηγή: momjunction.com